Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verständlich und anschaulich dargestellt, wird Ihnen die Progressive Muskelrelaxaktion (PMR) in der bewährten Langform nach seinem Begründer Edmund Jacobson vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD bekommen Sie grundlegende Informationen über die Progressive Muskelentspannung.

Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die Übung im letzten Kapitel sicher anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben wird sich, verstärkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller Übungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannung finden.
Empfohlen wird die Progressive Muskelrelaxaktion unter anderem bei:

  • Kopfschmerzen
  • Angst und Verspannungen
  • Bluthochdruck
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • vegetative Herzbeschwerden
  • Schlafstörungen
  • Rückenschmerzen
  • Stress
  • Tinnitus
  • Konzentrationsstörungen

Auch dieser CD enthält eine persönliche Entspannungsberatung.

Hörproben

 

9,99 EUR

 

Mwst. nach § 19 Abs. 1 UstG zzgl.2,95 € Versand

 
 
Anzahl:   St